ब्रोक्कोली चावल
141 10 मिनट 1 सर्विंग्स
यह देर शाम के खाने के लिए आसान ब्रोक्कोली चावल एक त्वरित और स्वादिष्ट व्यंजन है | यह फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है | इसके स्वाद और पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ी सी सुनहरी किशमिश मिलाएं |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम कटोरा - 115.0 gm
155 kcal
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 16.40 gm
- प्रोटीन 0.70 gm
- फैट्स (वसा) 8.91 gm
- फाइबर 1.70 gm
सामग्री
ब्रोक्कोली
1/2 उबला और कटा हुआ मानक कप (50.73 ग्राम)
चावल (मिल्लड )
2.0 बड़ा चम्मच (25.74 ग्राम)
लहसुन
1.0 कटा हुआ छोटा चम्मच (2.46 ग्राम)
प्याज
1.5 कटा हुआ बड़ा चम्मच (12.03 ग्राम)
निम्बू रस
1/2 छोटा चम्मच (2.04 एम एल)
मिक्स्ड हर्ब्स
1/4 छोटा चम्मच (0.3 ग्राम)
काली मिर्च
0.13 छोटा चम्मच पाउडर (0.37 ग्राम)
तिल, सफ़ेद
0.13 छोटा चम्मच (0.36 ग्राम)
नमक
0.13 छोटा चम्मच (0.56 ग्राम)
जैतून तेल
1.0 बड़ा चम्मच (13.7 एम एल)
पानी
85.0 एम एल (85.0 एम एल)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
बनाने की विधि
- Step 1
एक कढ़ाई गरम करें, 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल, 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन, 15 बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज, 1/4 कप उबला हुआ कटा हुआ ब्रोक्कोली , 2 बड़े छोटा चम्मच पकाया बासमती चावल, 1/8 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच मिक्स्ड हर्ब्स , 1/8 छोटा चम्मच सफेद तिल, 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर और 1/2 छोटा चम्मच नींबू रस डालिये |
- Step 2
अच्छी तरह से मिलाये और गरमा गरम परोसिये |
आप रेसिपी को कैसे रेटिंग देंगे
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
सबसे अच्छी जोड़ी
समान व्यंजन
7 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
ज़रूरत के हिसाब से बना मील प्लान पाएं
कुछ जानकारी भरें और अपनी ज़रूरत के हिसाब से तैयार मुफ़्त मील प्लान पाएं.
साइन अप करेंलोगों की पसंद
7 मिनट
10 मिनट
15 मिनट
20 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट
15 मिनट