मूंगफली शिमला मिर्च स्प्रेड
161 15 मिनट 2 सर्विंग्स
भारतीय स्वादिष्ट बनाने के लिए बहुत स्वादिष्ट और आसान, सब्जियों और टोस्ट के साथ अच्छी तरह से चला जाता है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 बड़ा चम्मच - 15.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
लाल शिमला मिर्च
1/4 कटा हुआ मानक कप (32.25 ग्राम)
शिमला मिर्च
1/4 कटा हुआ मानक कप (28.75 ग्राम)
मूंगफली
2.0 बड़ा चम्मच (20.88 ग्राम)
लहसुन
3.0 नंबर (4.59 ग्राम)
नमक
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
जैतून तेल
2.0 छोटा चम्मच (4.82 एम एल)
पानी
50.0 एम एल (50.0 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
तैयारी
एक कढ़ाई में, 1/4 कप टुकड़ा लाल शिमला मिर्च, 1/4 कप टुकड़ा हरी शिमला मिर्च डालें और सूखा भूनें |
- Step 2
एक मिक्सी में,
- Step 3
1 बड़ा चम्मच मूंगफली, 3 लहसुन लौंग, 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें |
- Step 4
2 छोटे चम्मच तेल डालें |
- Step 5
भुना हुआ शिमला मिर्च डालें |
- Step 6
पीस ले और परोसें |
सबसे अच्छी जोड़ी
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210 कैलोरी
15 मिनट
समान व्यंजन
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