एवोकाडो से आयरन, दूध से कैल्शियम और सेब से फाइबर का मजबूत मिश्रण हड्डियों को मजबूत बनाने और बच्चे की प्रतिरक्षा में सहायता करता है |यह खेल से पहले नाश्ते या नाश्ते से पहले ऊर्जा बढ़ाने वाला शेक है |