भूरे चावल एक अत्यधिक पौष्टिक रेसिपी है। भूरे चावल ऊर्जा में अपेक्षाकृत कम होते हैं जो फाइबर से भरपूर और ग्लूटन मुक्त हैं और इसे विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है।