सेब मिल्कशेक (सोया दूध में बना)
158 10 मिनट 2 सर्विंग्स
सेब मिल्कशेक जो सोयाबीन के दूध क साथ बना है एक ताज़गी भरा पेय पदार्थ है जो प्रोटीन, एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी 12 से भरपूर है और लैक्टोस इन्टॉलरेंट्स के लिए अच्छा विकल्प है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 मध्यम गिलास - 160.0 ml
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
सोया दूध
0.75 मानक कप (156.12 एम एल)
सेब,बड़ा
1/3 कटा हुआ मानक कप (51.843 ग्राम)
चीनी
2.0 छोटा चम्मच (8.8 ग्राम)
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बनाने की विधि
- Step 1
तैयारी
- Step 2
ब्लेंडर में 1/2 कप टुकड़ा किया हुआ सेब और 2 छोटे चम्मच चीनी डालिए |
- Step 3
3/4 कप सोयाबीन का दूध डालकर अच्छे से पीस लीजिए |
- Step 4
ठंडा परोसिए |
सबसे अच्छी जोड़ी
419 कैलोरी
15 मिनट
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