ओट्स तिल गुड़ बार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 80.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
- कार्बोहाइड्रेट 56.63 gm
- प्रोटीन 4.06 gm
- फैट्स (वसा) 5.29 gm
- फाइबर 5.17 gm
सामग्री
बनाने की विधि
- Step 1
एक कढ़ाई में, 1 बड़ा चम्मच सफेद तिल, 2 बड़े चम्मच ओट्स डालें और अच्छी तरह से भूनें |
- Step 2
एक और कढ़ाई लें, उसमें पानी, 1/4 कप गुड़ पाउडर , 1 छोटा चम्मच घी डालें और अच्छी तरह से मिलायें |
- Step 3
अब, भुने हुए तिल, ओट्स और 1/8 छोटा चम्मच हरी इलायची पाउडर डालें |
- Step 4
सभी सामग्री को अच्छी तरह से मिलायें |
- Step 5
एक प्लेट को 1/2 छोटा चम्मच घी लगाकर ग्रीज़ करें |
- Step 6
मिश्रण को ग्रीज़ किये हुए प्लेट में समान रूप से डालें, इसे जमने दें |
- Step 7
बाद में, बार में काटें |
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