ఖర్జూరం నుండి ఐరన్, పాల నుండి కాల్షియం మరియు ఆపిల్ నుండి ఫైబర్ యొక్క బలపరిచే మిశ్రమం బలమైన ఎముకలు మరియు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడుతుంది క్రీడలకు ముందు అల్పాహారం లేదా ప్రీ-స్నాక్ కోసం శక్తిని పెంచే షేక్