బీట్రూట్ చట్నీ
Nutritional info
Per Serving: 1 టేబుల్ స్పూన్ - 15.0 gm
పోషకాహార పంపిణీ
- శక్తి 17.00 kcal
- కార్బోహైడ్రేట్ 1.96 gm
- ప్రోటీన్ 0.33 gm
- మొత్తం కొవ్వు 0.52 gm
- మొత్తం ఫైబర్ 0.73 gm
పదార్థాలు
Steps
- Step 1
వెచ్చని నీటిలో 2 టీస్పూన్ల ఉరద్ పప్పు మరియు 2 టీస్పూన్ల శనగ పప్పును నానబెట్టి పక్కన పెట్టుకోవాలి
- Step 2
1 టీస్పూన్ నూనెను తక్కువ మంటలో వేయించడానికి పాన్ వేడి చేయండి
- Step 3
నానబెట్టిన మినప్పప్పు, నానబెట్టిన శనగపప్పు, 10 కరివేపాకు, 1 టీస్పూన్ తరిగిన వెల్లుల్లి, 1 టీస్పూన్ తరిగిన పచ్చిమిర్చి, 1/8 టీస్పూన్ ఇంగువ వేసి వేయించాలి
- Step 4
ఇంకా 1/2 కప్పు తురిమిన బీట్ రూట్ వేసి వేయించాలి
- Step 5
ఉడికిన తర్వాత, బ్లెండర్లోకి మార్చండి, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు 1/2 టీస్పూన్ నిమ్మరసం జోడించండి
- Step 6
మృదువుగా ఉండే వరకు కలపండి, వడ్డించే గిన్నెకు బదిలీ చేయండి
- Step 7
ఫ్రెష్ గా సర్వ్ చేయండి
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
Creamy Chickpea Lettuce Hot Dog
అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికను పొందండి
కొన్ని వివరాలను నింపండి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉచిత భోజన పథకాన్ని పొందండి.
సైన్ అప్ చేయండిPeople also like
Creamy Chickpea Lettuce Hot Dog