Quinoa Broccoli Burger
Nutritional info
Per Serving: 1 Number - 227.0 gm
పోషకాహార పంపిణీ
- Carbohydrate 63.33 gm
- Protein 3.16 gm
- Fat 9.52 gm
- Fiber 5.75 gm
పదార్థాలు
Steps
- Step 1
In a bowl, take 1 tbsp chopped onion, 1/2 tsp grated garlic, 2 tbsp chopped broccoli, 1/4 tsp jeera powder, 1/4 tsp red chilli powder, cooked quinoa, 1/4 tsp salt and 2 tbsp boiled mashed potato.
- Step 2
Mix all the ingredients well.
- Step 3
Shape a patty from the mashed mix and coat with 1 tbsp bread crumbs.
- Step 4
In a pan, heat 1 tsp oil.
- Step 5
Shallow fry the patty until it turns golden brown from all sides.
- Step 6
Slice open 1 burger bun, through the center.
- Step 7
Apply 2 tsp tomato ketchup and 2 tsp mayonnaise.
- Step 8
Next, place 2 slices of onion, 2 slices of tomato, 1 lettuce leaf and the patty.
- Step 9
Cover the bun and serve.
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికను పొందండి
కొన్ని వివరాలను నింపండి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉచిత భోజన పథకాన్ని పొందండి.
సైన్ అప్ చేయండి