థాయ్ మసామాన్ ఫిష్ కర్రీ
Nutritional info
Per Serving: 1 మీడియం బౌల్ - 150.0 gm
పోషకాహార పంపిణీ
- శక్తి 139.00 kcal
- కార్బోహైడ్రేట్ 10.19 gm
- ప్రోటీన్ 4.21 gm
- మొత్తం కొవ్వు 8.03 gm
- మొత్తం ఫైబర్ 2.89 gm
పదార్థాలు
Steps
- Step 1
మసామాన్ కరివేపాకు పేస్ట్ కోసం
గ్రైండర్ లో వేయించిన కొత్తిమీర, వేయించిన జీలకర్ర, 1/8 టీస్పూన్ తెల్ల మిరియాల పొడి, 1/3 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి, 1/8 టీస్పూన్ జాజికాయ పొడి, 1/8 టీస్పూన్ గ్రీన్ యాలకుల పొడి, 1/8 టీస్పూన్ లవంగాల పొడి, 2 టీస్పూన్ ఎండుమిర్చి వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేయాలి
- Step 2
1/8 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ, 2 టేబుల్ స్పూన్ల తరిగిన లెమన్ గ్రాస్, 1 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన వెల్లుల్లి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల తరిగిన కొత్తిమీర, 10 గ్రాముల తరిగిన అల్లంగల్ వేసి మెత్తని పేస్ట్ లా గ్రైండ్ చేయాలి
- Step 3
ఫిష్ కర్రీ కోసం
బాణలిలో 1 టీస్పూన్ నూనె వేడి చేసి 1 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన ఉల్లిపాయలో వేసి బాగా వేయించాలి
- Step 4
1 టీస్పూన్ తయారుచేసిన మసాలా కరివేపాకు పేస్టు, 1 25 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాలు, 1 నంబర్ పోమ్ఫ్రెట్, అవసరమైనంత నీరు, 1/2 టీస్పూన్ సోయా సాస్ వేసి బాగా ఉడికించాలి
- Step 5
1/2 టేబుల్ స్పూన్ తరిగిన కొత్తిమీర ఆకులతో గార్నిష్ చేసి వేడి వేడిగా సర్వ్ చేయాలి
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికను పొందండి
కొన్ని వివరాలను నింపండి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉచిత భోజన పథకాన్ని పొందండి.
సైన్ అప్ చేయండి