गेहूं रागी तिल रोटी तेल रहित
0 10 मिनट 1 सर्विंग्स
यह रोटी नियमित रोटी के लिए स्वस्थ मोड़ है, क्योंकि यह फाइबर, आयरन और स्वस्थ वसा से भरी हुई है |
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग: 1 नंबर - 60.0 gm
पोषक तत्व चार्ट
सामग्री
गेहूं आटा
2.0 बड़ा चम्मच (17.4 ग्राम)
रागी
1.0 आटा, बड़ा चम्मच (6.18 ग्राम)
तिल, सफ़ेद
1.0 छोटा चम्मच (2.9 ग्राम)
नमक
1/4 छोटा चम्मच (1.115 ग्राम)
पानी
25.0 एम एल (25.0 एम एल)
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बनाने की विधि
- Step 1
एक कटोरे में, 2 बड़े चम्मच साबुत गेहूं का आटा, 1 बड़ा चम्मच रागी का आटा, 1 छोटा चम्मच सफेद तिल, 1/4 छोटा चम्मच नमक और पानी डालें |
- Step 2
एक नरम आटा गूंधें |
- Step 3
छोटी रोटी बेलें |
- Step 4
तवे पर दोनों तरफ से सेंक लें |
सबसे अच्छी जोड़ी
83 कैलोरी
10 मिनट
समान व्यंजन
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