பப்பாளி ஸ்மூத்தி
314 7 mins 1 Servings
வைட்டமின் A, C, நார்ச்சத்து மற்றும் தயிர் நிறைந்த, புரதம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த பப்பாளியின் கலவை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள நோயெதிர்ப்பு ஊக்கி மற்றும் சுவையான மாற்றாகும்
Nutritional info
Per Serving: 1 நடுத்தர கண்ணாடி - 160.0 gm
84 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 84.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 11.36 gm
- புரதப்பொருள் 2.12 gm
- மொத்த கொழுப்பு 2.97 gm
- மொத்த ஃபைபர் 2.50 gm
தேவையான பொருட்கள்
பப்பாளி, பழுத்த
1/2 நறுக்கப்பட்ட ஸ்டாண்டர்ட் கோப்பை (75.49 Gm)
நெஸ்லேவின் A+ தாஹி
1/4 ஸ்டாண்டர்ட் கப் (60.255 Gm)
சர்க்கரை
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (4.4 Gm)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
ஒரு பிளெண்டரில் 1/2 கப் நறுக்கிய பப்பாளி, 1 Tsp சர்க்கரை மற்றும் 1/4 கப் தயிர் சேர்க்கவும்
- Step 2
மென்மையாகும் வரை கலக்கவும்
- Step 3
குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
20 mins
20 mins
20 mins
20 mins
20 mins
20 mins
10 mins
10 mins
15 mins
20 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
20 mins
20 mins
20 mins
20 mins
20 mins
20 mins
10 mins
10 mins
15 mins
20 mins