முளைத்த மூங் ஃபலாஃபெல்
Nutritional info
Per Serving: 1 நம்பர் - 41.0 gm
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 54.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 5.33 gm
- புரதப்பொருள் 1.26 gm
- மொத்த கொழுப்பு 2.32 gm
- மொத்த ஃபைபர் 1.97 gm
தேவையான பொருட்கள்
Steps
- Step 1
ஊறவைத்த, முளைகட்டிய மற்றும் வேகவைத்த பாசிப்பயறு, 2 tbsp நறுக்கிய வெங்காயம், 1 எண் சேர்க்கவும் பூண்டு, 1/2 tsp மல்லி தூள், 1/2 tsp சீரக தூள், 1/4 tsp உப்பு, 1/4 tsp மிளகு தூள், 1/2 tsp மிளகாய் தூள், 1/4 tsp பேக்கிங் சோடா, நன்கு கலக்கவும்
- Step 2
கரகரப்பாக கலக்கவும்
- Step 3
சிறிய டிக்கிகளை உருவாக்கவும்
- Step 4
2 tbsp எண்ணெய் சேர்த்து, டிக்கி மற்றும் இருபுறமும் ஆழமற்ற வறுவல் சேர்க்கவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
Rajma Stuffed Paratha With Curd
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
Rajma Stuffed Paratha With Curd