சுகா பெல்
Nutritional info
Per Serving: 1 மீடியம் பௌல் - 30.0 gm
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 49.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 8.31 gm
- புரதப்பொருள் 0.40 gm
- மொத்த கொழுப்பு 0.91 gm
- மொத்த ஃபைபர் 0.49 gm
தேவையான பொருட்கள்
Steps
- Step 1
உலர் சட்னிக்கு
- Step 2
ஒரு பிளெண்டரில், 1 Tbsp நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலைகள், 1 Tbsp நறுக்கிய புதினா, 1/2 Tbsp நறுக்கிய பச்சை மிளகாய், 1/8 Tbsp பெருங்காயம், 1 Tbsp புண கடலை, 1/4 Tbsp உப்பு மற்றும் 1 Tbsp எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்
- Step 3
அனைத்து பொருட்களையும் உலர்ந்த சட்னியில் கலக்கவும்
- Step 4
பெல்லுக்கு
- Step 5
மிக்ஸியில் 1 கப் பஃப்டு அரிசி, 1 Tbsp நறுக்கிய வெங்காயம், 1 Tbsp நறுக்கிய தக்காளி, 2 Tbsp நறுக்கிய வேக வைத்த உருளைக்கிழங்கு, முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட உலர் சட்னி கலவை மற்றும் 1 Tbsp சேவ் சேர்க்கவும்
- Step 6
அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்
- Step 7
பின்னர் 1 Tsp எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும்
- Step 8
ஊழியம் செய்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்ய