தாய் லெமன் கிராஸ் தெளிவான சூப்
0 15 mins 1 Servings
இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் தாய் லெமன் கிராஸ் கிளியர் சூப் ஆற்றல், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் C நிறைந்த ஒரு சுவையான உணவு விருப்பமாகும் இது லேசான இஞ்சி குழம்பு, செர்ரி தக்காளி மற்றும் புதிய கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது
Nutritional info
Per Serving: 1 சூப் பௌல் - மீடியம் - 180.0 gm
51 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 51.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 4.34 gm
- புரதப்பொருள் 0.76 gm
- மொத்த கொழுப்பு 3.34 gm
- மொத்த ஃபைபர் 1.29 gm
தேவையான பொருட்கள்
எலுமிச்சை புல்
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (6.99 Gm)
கொத்துமல்லி தழை
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (3.28 Gm)
செர்ரி தக்காளி
3.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (35.64 Gm)
எலுமிச்சை சாறு
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (4.08 ml)
இஞ்சி
1.0 அரைத்த டீஸ்பூன் (1.87 Gm)
பூண்டு, பெரிய கிராம்பு
1/2 அரைத்த டீஸ்பூன் (2.075 Gm)
கருமிளகு
1/4 தூள் டீஸ்பூன் (0.75 Gm)
உப்பு
1/4 ஒரு தேக்கரண்டி (1.115 Gm)
சமையல் எண்ணெய்
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (3.31 ml)
நீரை
1/2 ஸ்டாண்டர்ட் கப் (125.0 ml)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
1 tsp எண்ணெய், 1/2 tsp துருவிய பூண்டு, 1 tsp துருவிய இஞ்சி, 1 tsp நறுக்கிய லெமன் கிராஸ் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்
- Step 2
தண்ணீர், 3 Tbsp நறுக்கிய செர்ரி தக்காளி, 1 Tbsp நறுக்கிய கொத்தமல்லி தழை, 1/4 tsp உப்பு, 1/4 tsp மிளகு தூள், 1 tsp எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கொதிக்க விடவும்
- Step 3
சூடாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
30 mins
15 mins
20 mins
15 mins
15 mins
25 mins
10 mins
10 mins
15 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
30 mins
15 mins
20 mins
15 mins
15 mins
25 mins
10 mins
10 mins
15 mins