Veggie Hummus Sandwich
Nutritional info
Per Serving: 1 Number - 173.0 gm
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- Carbohydrate 29.70 gm
- Protein 3.04 gm
- Fat 11.04 gm
- Fiber 5.70 gm
தேவையான பொருட்கள்
Steps
- Step 1
For hummus
In a blender, add 1/4 tbsp white til, 1/2 tbsp cooked chole, 1/2 tsp olive oil, 1/2 chopped garlic, 1/4 tsp lemon juice, a pinch of salt and blend well.
- Step 2
For vegetables
In a bowl, add 2 tbsp chopped carrot, 2.5 tbsp chopped capsicum, 2 tbsp chopped cucumber, 2 tbsp chopped lettuce, 1/8 tsp salt, 1/8 tsp black pepper powder, 1/8 tsp oregano and mix it well.
- Step 3
For sandwich
Place 2 bread slices and spread 2 tsp butter on both slices.
- Step 4
Spread hummus on one slice, place 4 avocado slices and add prepared vegetable mixture.
- Step 5
Cover with another slice, cut and serve.
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்ய