ఓట్స్ గుడ్డు ఆమ్లెట్
Nutritional info
Per Serving: 1 సంఖ్య - 100.0 gm
పోషకాహార పంపిణీ
- శక్తి 138.00 kcal
- కార్బోహైడ్రేట్ 8.19 gm
- ప్రోటీన్ 6.47 gm
- మొత్తం కొవ్వు 7.58 gm
- మొత్తం ఫైబర్ 1.87 gm
పదార్థాలు
Steps
- Step 1
ఒక మిక్సింగ్ బౌల్ తీసుకొని, 1 గుడ్డు బ్రేక్ చేసి, అందులో 1 స్పూన్ ఓట్స్, 2 స్పూన్ తరిగిన ఉల్లిపాయలు, 1 స్పూన్ తరిగిన టమోటా, 1 స్పూన్ తురిమిన క్యారెట్, 1/2 స్పూన్ తరిగిన పచ్చిమిర్చి, 1/8 స్పూన్ గరం మసాలా, 1 స్పూన్ తరిగిన క్యాప్సికం వేసి కలపాలి
- Step 2
1/8 టీస్పూన్ ఉప్పు చల్లి, 1/2 టీస్పూన్ ఎండుమిర్చి గ్రైండ్, 1 tsp తరిగిన కొత్తిమీర జోడించండి మరియు ఒక చెంచా ఉపయోగించి బాగా కలపాలి
- Step 3
ఫ్రైయింగ్ పాన్లో 1 టీస్పూన్ నూనెను వేడి చేసి, ఆమ్లెట్లో పోయాలి అది ఉడికించడానికి, తిప్పడానికి మరియు రెండు వైపులా బాగా బ్రౌన్ అయ్యేలా చూసుకోండి
- Step 4
వేడిగా సర్వ్ చేయండి
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికను పొందండి
కొన్ని వివరాలను నింపండి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉచిత భోజన పథకాన్ని పొందండి.
సైన్ అప్ చేయండి