ஓட்ஸ் ஆம்லெட் ஒரு சத்தான காலை உணவாகும், இது தயாரிக்க சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் இந்த செய்முறையில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் மற்றும் வேலை நாளுக்கு ஏற்றது