ஆப்பிள் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி (சோயா பால்)
494 5 mins 2 Servings
ஆப்பிள் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி என்பது முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் B வைட்டமின்கள், வைட்டமின் C, மாங்கனீசு மற்றும் வைட்டமின் B12 ஆகியவற்றால் நிரம்பிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சத்தான பானமாகும் அவை இயற்கையாகவே கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாதவை மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவை மூலம் எளிதில் அனுபவிக்க முடியும்
Nutritional info
Per Serving: 1 நடுத்தர கண்ணாடி - 160.0 gm
150 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 150.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 20.79 gm
- புரதப்பொருள் 3.91 gm
- மொத்த கொழுப்பு 1.09 gm
- மொத்த ஃபைபர் 1.01 gm
தேவையான பொருட்கள்
சோயா பால் - சர்க்கரை இலவசம்
1.0 ஸ்டாண்டர்ட் கப் (208.16 ml)
ஆப்பிள், பெரியது
1/4 துண்டுகளாக்கப்பட்ட நிலையான கோப்பை (39.275 Gm)
வாழை, பழுத்த, மாந்தம்
1/4 துண்டுகளாக்கப்பட்ட நிலையான கோப்பை (39.33 Gm)
தேன்
2.0 ஒரு தேக்கரண்டி (21.84 Gm)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
நறுக்கிய வாழைப்பழம், நறுக்கிய ஆப்பிள் மற்றும் தேன் சேர்க்க ஒரு பிளெண்டரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- Step 2
சோயா பாலில் ஊற்றி தேவையான பதத்திற்கு கலக்கவும்
- Step 3
நறுக்கிய பாதாம் பருப்புகளால் அலங்கரிக்கவும்
- Step 4
குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
Chauli Falli Aur Aloo Vegetable
15 mins
15 mins
20 mins
10 mins
8 mins
Singhada Atta Tortilla Tofu Wrap
15 mins
20 mins
15 mins
15 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
Chauli Falli Aur Aloo Vegetable
15 mins
15 mins
20 mins
10 mins
8 mins
Singhada Atta Tortilla Tofu Wrap
15 mins
20 mins
15 mins
15 mins