சிக்கன் சலாமி ரோல்
Nutritional info
Per Serving: 1 நம்பர் - 180.0 gm
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 429.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 33.19 gm
- புரதப்பொருள் 8.39 gm
- மொத்த கொழுப்பு 22.77 gm
- மொத்த ஃபைபர் 4.28 gm
தேவையான பொருட்கள்
Steps
- Step 1
ஸ்டஃபிங்கிற்கான சலாமி தயாரிக்க, ஒரு வாணலியை எடுத்து அதில் 1/2 Tbsp வெண்ணெய் உருக்கவும்
- Step 2
இரண்டு பக்கமும் சலாமி மற்றும் சியர் சேர்க்கவும்
- Step 3
ரொட்டி செய்ய, ஒரு மிக்ஸி கிண்ணத்தை எடுத்து, 2 Tbsp கோதுமை மாவு, 1 Tbsp மைதா, 1/4 Tbsp உப்பு மற்றும் சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும்
- Step 4
ஒரு மாவாக பிசைந்து உருட்டும் முள் மீது உருட்டவும்
- Step 5
ஒரு தவாவை எடுத்து இருபுறமும் சமைக்கவும்
- Step 6
டார்ட்டிலாவை எடுத்து அதன் மீது 1 Tbsp மயோனைஸ் தடவவும்
- Step 7
சிக்கன் சலாமி துண்டுகள், 1 Tbsp துண்டுகளாக்கப்பட்ட கீரை, 1 தக்காளி துண்டு, 1 வெங்காய துண்டு மற்றும் 1 Tbsp நறுக்கிய ஆலிவ் ஆகியவற்றை சேர்க்கவும்
- Step 8
Wrap the tortilla around the mixture and pin it with a toothpick
- Step 9
புதிதாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்ய