கலப்பு பழ நட்டு மிருதுவாக்கி
539 15 mins 1 Servings
கலப்பு பழ நட்டு ஸ்மூத்தி என்பது வைட்டமின்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் தேன் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகளின் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான கலவையாகும், இது ஒரு இயற்கை இனிப்பான் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான கலவைக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கிறது, இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான பானமாக அமைகிறது
Nutritional info
Per Serving: 1 நடுத்தர கண்ணாடி - 160.0 ml
151 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 151.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 16.60 gm
- புரதப்பொருள் 3.85 gm
- மொத்த கொழுப்பு 7.43 gm
- மொத்த ஃபைபர் 1.05 gm
தேவையான பொருட்கள்
நெஸ்லே A+ பால்
0.75 ஸ்டாண்டர்ட் கப் (153.36 ml)
கஸ்தூரி முலாம்பழம், ஆரஞ்சு சதை
1/4 நறுக்கப்பட்ட ஸ்டாண்டர்ட் கோப்பை (37.7 Gm)
வாழை, பழுத்த, மாந்தம்
0.13 நறுக்கப்பட்ட ஸ்டாண்டர்ட் கோப்பை (17.78 Gm)
வால்நட்
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (2.43 Gm)
பாதம் கொட்டை
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (2.7 Gm)
தேன்
1.0 ஒரு தேக்கரண்டி (10.92 Gm)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
ஒரு பிளெண்டரில், 3/4 கப் பால், 1/4 கப் நறுக்கிய கஸ்தூரி மற்றும் 1/8 கப் நறுக்கிய வாழைப்பழம், 1 tsp நறுக்கிய பாதாம், 1 tsp நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் 1 tsp தேன் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும்
- Step 2
குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
25 mins
10 mins
10 mins
15 mins
20 mins
20 mins
10 mins
15 mins
20 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
25 mins
10 mins
10 mins
15 mins
20 mins
20 mins
10 mins
15 mins
20 mins