பூசணி சாண்ட்விச்
0 15 mins 2 Servings
இந்த பூசணி சாண்ட்விச் வைட்டமின் A மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சூப்பர் ஆரோக்கியமான ஆரஞ்சு நிற சாண்ட்விச் செய்முறையாகும் இது காலை உணவுக்கு ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்
Nutritional info
Per Serving: 1 நம்பர் - 104.0 gm
231 kcal
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 231.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 29.19 gm
- புரதப்பொருள் 2.67 gm
- மொத்த கொழுப்பு 7.17 gm
- மொத்த ஃபைபர் 5.08 gm
தேவையான பொருட்கள்
கோதுமை, ரொட்டி (பழுப்பு)
2.0 4 அங்குல ரொட்டி (64.64 Gm)
பூசணி, ஆரஞ்சு, வட்டமானது
2.0 அரைத்த டீஸ்பூன் (18.42 Gm)
கேப்சிகம், சிவப்பு
1.0 நறுக்கிய டீஸ்பூன் (10.0 Gm)
கருமிளகு
1/2 தூள் டீஸ்பூன் (1.495 Gm)
உப்பு
1/4 ஒரு தேக்கரண்டி (1.115 Gm)
வெண்ணெய்
2.0 ஒரு தேக்கரண்டி (8.06 Gm)
You can now buy your ingredients from a third party website
Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.
Steps
- Step 1
2 பிரெட் துண்டுகளில் 2 tsp வெண்ணெய் தடவி, 2 tsp துருவிய பூசணிக்காயை ரொட்டியில் பரப்பவும்
- Step 2
1 tsp நறுக்கிய சிவப்பு குடைமிளகாய் மற்றும் 1/2 tsp நசுக்கிய மிளகு தூள் மற்றும் 1/4 tsp உப்பு
- Step 3
மற்றொரு பிரெட் ஸ்லைஸால் மூடி வைக்கவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
20 mins
10 mins
Beet Coriander Lemon Clear Soup
10 mins
10 mins
20 mins
15 mins
15 mins
10 mins
10 mins
10 mins
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்யPeople also like
20 mins
10 mins
Beet Coriander Lemon Clear Soup
10 mins
10 mins
20 mins
15 mins
15 mins
10 mins
10 mins
10 mins