మటన్ పాయా సూప్
Nutritional info
Per Serving: 1 సూప్ బౌల్ - మీడియం - 180.0 gm
పోషకాహార పంపిణీ
- శక్తి 112.00 kcal
- కార్బోహైడ్రేట్ 1.90 gm
- ప్రోటీన్ 7.19 gm
- మొత్తం కొవ్వు 6.17 gm
- మొత్తం ఫైబర్ 0.57 gm
పదార్థాలు
Steps
- Step 1
ఒక చిన్న గిన్నెలో, 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు, 1/2 టీస్పూన్ ఎర్ర మిరప పొడి, 1/2 టీస్పూన్ ధనియా పొడి, 1/4 టీస్పూన్ గరం మసాలా, 1/8 టీస్పూన్ హల్దీ, 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/2 టీస్పూన్ కసూరి జోడించండి మెంతి, 1 tsp అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ మరియు బాగా కలపాలి
- Step 2
పక్కన పెట్టండి
- Step 3
ప్రెషర్ కుక్కర్ తీసుకుని అందులో 1 5 టీస్పూన్ల నూనె వేడి చేయాలి
- Step 4
1/4 కప్పు ఉల్లిపాయ వేసి బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేయించాలి
- Step 5
1 పచ్చి ఎలైచి, 2 లవంగాలు, 1/4 టీస్పూన్ ఎండుమిర్చి వేసి బాగా వేయించాలి
- Step 6
సిద్ధం చేసుకున్న పేస్ట్ను వేసి నూనె వచ్చేవరకు వేయించాలి
- Step 7
150 గ్రాముల మేక లెగ్ ముక్కలను వేసి మసాలాతో బాగా కలపండి
- Step 8
తర్వాత అవసరమైనంత నీరు, 1 బే ఆకు మరియు 1/4 tsp నిమ్మరసం జోడించండి
- Step 9
7 నుండి 8 విజిల్స్ వచ్చే వరకు మూతపెట్టి ప్రెషర్ ఉడికించాలి
- Step 10
చివరగా 2 tsp కొత్తిమీర తరుగు మరియు 1 tsp తరిగిన పుదీనా జోడించండి
- Step 11
వేడిగా సర్వ్ చేయండి
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
అనుకూలీకరించిన భోజన ప్రణాళికను పొందండి
కొన్ని వివరాలను నింపండి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉచిత భోజన పథకాన్ని పొందండి.
సైన్ అప్ చేయండి