பூசணிக்காய் பரோட்டா
Nutritional info
Per Serving: 1 நம்பர் - 65.0 gm
ஊட்டச்சத்து விநியோகம்
- ஆற்றல் 154.00 kcal
- கார்போஹைட்ரேட் 20.50 gm
- புரதப்பொருள் 0.99 gm
- மொத்த கொழுப்பு 5.78 gm
- மொத்த ஃபைபர் 3.95 gm
தேவையான பொருட்கள்
Steps
- Step 1
ஒரு பௌலில் 5 Tbsp கோதுமை மாவு, 2 Tbsp துருவிய பூசணிக்காய், 1/4 Tsp உப்பு, 1/4 Tsp உலர்ந்த மாங்காய் தூள் மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும் மாவு பதத்திற்கு பிசைந்து கொள்ளவும்
- Step 2
மாவை சிறு சிறு பகுதிகளாகப் பிரித்து கோதுமை மாவில் மாவு உருண்டைகளில் ஒன்றைப் பூசி, பரோட்டாவாக உருட்டவும்
- Step 3
பரோட்டாவை 2 Tbsp நெய்யில் வறுக்கவும் புரட்டி, முழுமையாக வேகும் வரை இருபுறமும் வறுக்கவும்
- Step 4
உங்களுக்கு விருப்பமான துணையுடன் சூடாக பரிமாறவும்
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்
ஒரு சில விவரங்களை நிரப்பி, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப இலவச உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.
பதிவு செய்ய