লেবাননের স্যান্ডউইচ
Nutritional info
Per Serving: 1 সংখ্যা - 155.0 gm
পুষ্টি বিতরণ
- এনার্জি 212.00 kcal
- কার্বোহাইড্রেট 39.09 gm
- প্রোটিন 2.35 gm
- মোট ফ্যাট 1.49 gm
- মোট ফাইবার 4.45 gm
উপকরণ
Steps
- Step 1
হুমুস বানাতে একটি গ্রাইন্ডিং জার নিন। এর মধ্যে আগে থেকে ভিজিয়ে রাখা ও রান্না করা ছোলা, 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 2 কোয়া রসুন, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস, আগে তৈরি করা তাহিনি পেস্ট, 1/4 টেবিল চামচ লবণ দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন।
- Step 2
1/8 কাপ জলপাই সবুজ বাঁধাকপি, 1/8 কাপ জুলিয়েন বেগুনি বাঁধাকপি, 1/8 কাপ জলপাই কমলালেবু গাজর, 1 চা চামচ কাটা টমেটো, 1/8 চা চামচ লবণ, 1/8 চা চামচ কালো গোলমরিচ গুঁড়ো, 1 চা চামচ লেবুর রস দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
- Step 3
পিটা ব্রেড নিয়ে কেটে নিন, একটি হুমুস এবং মিশ্রন তৈরি করুন এবং পরিবেশন করুন।
How would you rate the recipe
If you enjoyed the recipe, rate it and
share it with your friends
Best paired with
Similar recipes
কাস্টমাইজড খাবারের প্ল্যান পান
কয়েকটি বিবরণ পূরণ করে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী বিনামূল্যে একটি খাবারের পরিকল্পনা লাভ করুন।
সাইন আপ করুন