పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే హోం రెమెడీస్

మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడం అనారోగ్యాల నుండి రక్షించడానికి చాలా అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడంలో మీ పిల్లల ఆహారం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ ఎ, బి 6 మరియు సి, ఐరన్, జింక్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలతో మీ బిడ్డకు పోషణ ఇవ్వడం వల్ల వారి రోగనిరోధక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు తయారు చేసే భోజనం నుండి మీ బిడ్డకు ఏ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పోషకాలు లభిస్తున్నాయో ట్రాక్ చేయడం కష్టం. అలాగే, మీ బిడ్డ ఈ పోషకాలను తగినంత మొత్తంలో పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు అనేక పదార్ధాలతో సంక్లిష్ట భోజనాన్ని తయారు చేయవలసి ఉంటుంది. ఇది చాలా సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు బిజీగా ఉన్న తల్లిదండ్రులు అయితే. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో హోం రెమెడీస్ ఉపయోగపడతాయి. మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉన్న సాధారణ పదార్ధాలతో, మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచే సులభమైన ఇంటి నివారణలను మీరు తయారు చేయవచ్చు. క్రింద కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

1. తేనె మరియు నిమ్మరసం

దగ్గు మరియు రద్దీని తగ్గించడానికి ఈ కలయిక యొక్క ప్రభావం గురించి మీరు వినే ఉంటారు. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు చేయవలసిందల్లా 1 టేబుల్ స్పూన్ చొప్పున కలపండి, ఆపై మిశ్రమాన్ని గోరువెచ్చగా అయ్యే వరకు మైక్రోవేవ్ చేయండి. మీ పిల్లవాడు ఒకేసారి ఒక టీస్పూన్ మిశ్రమాన్ని మింగవచ్చు. తేనె తీపిగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీ పిల్లవాడు ఈ మిశ్రమాన్ని తినడానికి గజిబిజిగా ఉండడు.

2. హల్దీ పాలు

హల్దీ, లేదా పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి కణాల నష్టంతో పోరాడటానికి మరియు అంటువ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ పసుపు మసాలా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, ఇది అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి మరింత దోహదం చేస్తుంది. తేనె, కొద్దిగా తురిమిన అల్లం మరియు చిటికెడు దాల్చినచెక్క జోడించడం వల్ల హల్దీ పాలలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలు కూడా పెరుగుతాయి. వారానికి కొన్నిసార్లు ఒక కప్పు హల్దీ పాలు మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు వారి సాధారణ కప్పు పాల నుండి మంచి విరామం కూడా.

3. వెల్లుల్లి సూప్

వెల్లుల్లిలో యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది బలమైన మరియు సమర్థవంతమైన రోగనిరోధక శక్తిని బూస్టర్గా చేస్తుంది. సాధారణంగా మనం వంటలు చేసేటప్పుడు కొన్ని వెల్లుల్లి రెబ్బలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తాం. కానీ వెల్లుల్లి సూప్ వెల్లుల్లిని వంటకానికి హీరో చేస్తుంది మరియు వెల్లుల్లి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రభావాలను పెంచుతుంది. ఒక సాధారణ వెల్లుల్లి సూప్ కోసం, మీకు కావలసిందల్లా 5-6 వెల్లుల్లి రెబ్బలు, వెల్లుల్లిని కాల్చడానికి ఆలివ్ నూనె, ముక్కలు చేసిన ఉల్లిపాయలు, చికెన్ లేదా కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఏదైనా రకమైన పాలు, రుచి కోసం థైమ్ మరియు ఒరేగానో మరియు రుచికి తగినంత ఉప్పు మరియు మిరియాలు. వెల్లుల్లి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాల నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి వెల్లుల్లి సూప్ మీ పిల్లలకి రుచికరమైన మార్గం.

4. లెమన్ అల్లం టీ

పేరు ఉన్నప్పటికీ, ఈ పానీయంలో కెఫిన్ ఉండదు. ఇది నిమ్మ, అల్లం మరియు తేనె వంటి ప్రసిద్ధ, సంక్రమణ-పోరాట పదార్థాలను కలిగి ఉంది. నిమ్మలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. తేనె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, మరియు అల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. ఈ పదార్థాలన్నీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఓదార్పు పానీయాన్ని తయారు చేయడానికి, మీకు కావలసిందల్లా తాజా నిమ్మరసం, తేనె, తాజా తురిమిన అల్లం మరియు నీరు. మీ పిల్లల అభిరుచికి అనుగుణంగా మీరు తీపిని సులభంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

మీ పిల్లవాడు సూక్ష్మక్రిములకు గురికావడం సహజం, కానీ ఈ ఇంటి నివారణలు ఈ సూక్ష్మక్రిములు తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కాకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. మీ పిల్లల కోసం ఈ ఇంటి నివారణలను సిద్ధం చేయడం కొన్నిసార్లు మీ పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడటానికి వారికి సహాయపడుతుంది.