તોફુ કાજુ સ્મૂધી

Name: તોફુ કાજુ સ્મૂધી
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Dessert
Ingredients: 1/2 સ્ટાન્ડર્ડ કપ(104.08 મિલી) સોયા મિલ્ક- ખાંડ મુક્ત; 2.0 ખમણેલું મોટી ચમચી(14.72 ગ્રામ) ટોફૂ; 1.0 પાવડર મોટી ચમચી(9.88 ગ્રામ) કાજુ નટ; 1.0 નાની ચમચી(10.92 ગ્રામ) મધ

0 10 mins 1 Servings

Whatsapp Facebook Twitter

I tried out this recipe

રસોડાની સરળ સામગ્રી સાથે ઘરે તમારું પોતાનું પ્રોટીન પીણું બનાવો બ્રેઈન બુસ્ટિંગ સુપર ફૂડ્સના ઉમેરા સાથે પૌષ્ટિક અને પૌષ્ટિક સંપૂર્ણ નાસ્તો, સાંજ અથવા વર્કઆઉટ પછીનું પીણું

Nutritional info

Per Serving: 1 મધ્યમ કાચ - 160.0 ml

205 kcal

પોષકતત્વોનું વિતરણ

એનર્જી 205.00 kcal
કાર્બોહાઈડ્રેટ 17.08 gm
પ્રોટીન 7.24 gm
કુલ ફેટ 6.29 gm
કુલ ફાઇબર 0.66 gm

સામગ્રી

સોયા મિલ્ક- ખાંડ મુક્ત

1/2 સ્ટાન્ડર્ડ કપ (104.08 મિલી)

ટોફૂ

2.0 ખમણેલું મોટી ચમચી (14.72 ગ્રામ)

કાજુ નટ

1.0 પાવડર મોટી ચમચી (9.88 ગ્રામ)

મધ

1.0 નાની ચમચી (10.92 ગ્રામ)

You can now buy your ingredients from a third party website

BUY INGREDIENTS

Items in your shopping basket is auto-populated/auto-listed. Nestlé owes no responsibility for Brands mentioned except for its own. Nestlé does not guarantee, endorse on quality or availability of other branded products in your shopping basket.

Steps

Step 1
બ્લેન્ડરમાં 1/2 કપ સોયા દૂધ, 2 મોટી ચમચી છીણેલું ટોફુ, 1 મોટી ચમચી કાજુ પાવડર, 1 નાની ચમચી મધ ઉમેરો તેને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો
Step 2
એક ગ્લાસમાં સ્મૂધી રેડો
Step 3
ઠંડુ પીરસો